Viele Nutzer schalten Ihr Smartphone \u00fcber Nacht aus \u2013 um den Akku zu schonen oder sich vor Strahlen zu sch\u00fctzen. Doch was ist an den Ger\u00fcchten dran? Bringt das wirklich was und worauf ist dabei zu achten? Wir verraten, wie die Nacht mit dem Smartphone harmonisch und erholsam verl\u00e4uft.<\/p>\n\n\n\n
F\u00fcr viele ist das Smartphone ein st\u00e4ndiger Begleiter. Schon der Gedanke an einen leeren Akku oder den Verlust des Handys l\u00f6st oft Unbehagen aus. Bis zum Ende des Tages ist das Ger\u00e4t stets greifbar \u2013 doch was passiert dann? Verharrt das iPhone aktiv auf dem Nachttisch oder wird es auch in eine wohlverdiente Ruhephase geschickt?<\/p>\n\n\n\n
Keine Angst vor Strahlung
\nDer wohl h\u00e4ufigste Grund, der die Leute dazu bewegt, nachts ihr iPhone auszuschalten, ist die Angst vor Strahlenbelastung. Diese ist unbegr\u00fcndet, es gibt keine validen Studien oder Metastudien, die eine solche Gefahr belegen. Smartphones d\u00fcrfen gewisse SAR-Werte nicht \u00fcberschreiten: Aktuelle iPhones etwa f\u00fchren aus 5 mm Entfernung zu Gewebe, das menschlichem nachgestellt ist, zu einer spezifischen Leistungsaufnahme von 1,2 Watt pro Kilogramm \u2013 weit unter den Grenzwerten, die Beh\u00f6rden als potenziell ungesund einstufen.<\/p>\n\n\n\n
In der Nacht liegt das iPhone auch eher weiter als 5 mm entfernt und kommuniziert nicht dauerhaft mit dem n\u00e4chsten Funkmast oder dem WLAN-Router im Haus. St\u00f6rende Strahlung emittiert das iPhone allenfalls in Form von Licht, wenn mal wieder eine Benachrichtigung oder andere Push-Meldung den Bildschirm kurz aufleuchten l\u00e4sst. Dem kann man aber abhelfen, indem man den Schlaf-Fokus einstellt (Einstellungen > Fokus) \u2013 dann kommen keine St\u00f6rungen mehr durch. Das iPhone auf den Bildschirm legen, hilft aber auch schon ein wenig.<\/p>\n\n\n\n
Handy ausschalten beim Laden? Gut gemeint, aber unn\u00f6tig
\nSpeziell bei Smartphones, in denen der Akku fest verbaut ist, sind Ladezyklen und ein schonendes Laden ein wichtiges Thema, um die Langlebigkeit zu garantieren. Schwankungen beim Konsum der gelieferten Amperestunden k\u00f6nnten den Akku belasten. Sobald ein iPhone mit einem Ladekabel verbunden ist, wird der Verbrauchsstrom allerdings vom Netzteil bezogen. Der Akku muss also nicht gleichzeitig Kapazit\u00e4ten aufnehmen und abgeben.<\/p>\n\n\n\n
Seit iOS 13 ist die Funktion \u201eOptimiertes Laden\u201c zudem in den Einstellungen standardm\u00e4\u00dfig aktiviert. Sie sorgt daf\u00fcr, dass der Akku bei angeschlossenem Ladekabel zun\u00e4chst nur zu 80 % geladen und der Prozess dann gestoppt wird. Eine KI lernt aus Ihren Gewohnheiten und antizipiert, wann die restlichen 20 % geladen werden m\u00fcssen, damit das iPhone beim Aufstehen die volle Kapazit\u00e4t erreicht hat. Das schont den Akku und vermeidet eine dauerhafte Stromzufuhr. Bei welcher Leistungsf\u00e4higkeit der verbaute Akku ist, l\u00e4sst sich \u00fcbrigens komfortabel ablesen. Unter iOS finden sich unter \u201eEinstellungen > Batterie > Batteriezustand\u201c entsprechende Informationen.<\/p>\n\n\n\n
Ins Reich der Mythen geh\u00f6rt auch die These, dass ein Neustart des Handys f\u00fcr bessere Performance sorgt. Anders als bei typischen Desktop-Systemen ist das Speichermanagement unter iOS hochoptimiert. Gestartete Apps, die nicht im Vordergrund laufen, werden automatisch ausgesetzt. Dabei wird der Zustand der App im Speicher abgelegt, dar\u00fcber hinaus aber keine CPU-Ressourcen zugeteilt. Die App ruht und verweilt, bis sie wieder aktiviert wird. Sollte der Speicher des Ger\u00e4ts an seine Grenzen sto\u00dfen, schlie\u00dft iOS-Apps vollautomatisch. Es gibt also keinen Grund, Apps zum Schonen von Ressourcen manuell zu schlie\u00dfen oder durch einen Neustart des Handys aktiv einzugreifen.<\/p>\n\n\n\n
\u00c4hnlich verh\u00e4lt es sich \u00fcbrigens auch mit Tabs in Safari. Ge\u00f6ffnete, aber nicht mehr aktive Tabs werden von iOS bei Bedarf verworfen, sobald sie die Speicherkapazit\u00e4t \u00fcberschreiten. Wird ein solches Tab reaktiviert, l\u00e4dt Safari den entsprechenden Seiteninhalt neu. Auch hier muss man sich also lediglich zugunsten der \u00dcbersichtlichkeit Gedanken \u00fcber das manuelle Schlie\u00dfen machen.<\/p>\n\n\n\n
Entspannen und auf iOS vertrauen
\nAus technischer Sicht spricht also nichts daf\u00fcr, das Handy \u00fcber Nacht auszuschalten. Dank optimiertem Laden und intelligentem Speichermanagement ist das iPhone darauf ausgelegt, im Dauerbetrieb zu sein. Weder Akku noch Performance profitieren davon, die smarten iOS-Mechanismen durch manuelle Interventionen auszuhebeln.<\/p>\n\n\n\n
Eine Anleitung, wie Sie unterschiedliche iPhone-Modelle ausschalten, finden Sie direkt im dazugeh\u00f6rigen Support-Dokument von Apple. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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